 Vitaminok és ásványi anyagok a sportoló étrendjében
Dátum: 2023-07-14 [nemzetisport.hu]
A vitaminok és ásványi anyagok nagyon fontos szerepet játszanak az emberi szervezet működésében. Hiányuk nagyon súlyos egészségügyi komplikációkhoz vezethet. Ez különösen fontos egy sportoló étrendje esetében, mivel a fizikai megterhelés során a szervezet fokozott vitamin- és ásványianyag-fogyasztásnak van kitéve. Ez azt jelenti, hogy ezeket a táplálékon keresztül kell pótolni, és ha az igényt nem lehet a normál étrenddel kielégíteni, akkor megfelelő tápanyagokat és étrend-kiegészítőket kell alkalmazni. Honnan tudja, hogy szüksége van-e vitamin- és ásványi anyag pótlásra? (x)
A TELJES HÍR ELOLVASÁSA >>
|
