| Sokkoló! Ezt teszi az alvás a szíveddel 2024-05-07 [kiskegyed.hu] Ezt neked is érdemes elolvasnod, hogyha nem tudtad, hogy hosszútávon milyen hatással lesz majd erre a fontos szervedre! Részletek >
|
| Alvászavarok, súlyproblémák, ingerültség 2024-04-27 [24ora.index.hu] A szakorvos elárulta, mit lehet tenni a hormonrendszer egyensúlyáért. Részletek >
|
| Négy gyógynövény, ami megoldja az alvásproblémát 2024-04-18 [vital.hu] Rengeteg ember küzd elalvási és átalvási nehézségekkel, ezért nem meglepő, hogy komoly iparág épült az álmatlanság esetén megoldást kínáló termékek kereskedelmére. Sokan ezek közül a természetes megoldásokat keresik, ezért dr. Vida Zsuzsanna, a JóAlvás Központ vezető neurológusa, az alváslabor szomnológusa azokról a gyógynövényekről beszélt, amelyeknek valóban lehet hatása az alvásra, és arra a helyzetre is felhívta a figyelmet, amikor már orvosi segítségre van szükség. Részletek >
|
| Ez a legrosszabb ital, amit fáradtan fogyaszthatsz: tönkrevágja az alvást 2024-04-07 [femina.hu] Már akár havi egyszeri fogyasztása is negatív hatással lehet a szervezetre. Részletek >
|
| Segít a mély alvásban is, ha ezekből eszel este: 8 nassolnivaló, amit bátran fogyaszthatsz lefekvés előtt 2024-04-07 [femina.hu] A tápanyagokban gazdag esti nassolnivalók segíthetik az elalvást is. Részletek >
|
| 4 mítosz az alvásról, ami tönkreteheti a pihenésedet: a legtöbben rosszul tudják, hogy kinek kell a legtöbb alvás 2024-04-03 [femina.hu] Számos tévhit kering az alvásról, de most kiderül, mi is az igazság velük kapcsolatban. Részletek >
|
| Ennyire egyszerű a jó alvás titka, már be is van bizonyítva 2024-03-27 [hvg.hu] Egyre többen szenvednek alvásproblémáktól a világban, fogynak is szépen a különféle nyugtatók, altatók. Ausztrál kutatók minap bizonyították, hogy sokkal egészségesebben és egyszerűbben elérhető a megfelelő éjszakai pihenés. Részletek >
|
| Alvás helyett tanuljon erotikus táncot! 2024-03-22 [24ora.index.hu] Bárki színpadra léphet. Részletek >
|
| Egészséges alvás, kényelmes éjszakák? Íme a legtökéletesebb alvási pozíciók 2024-03-17 [kiskegyed.hu] Ha reggel te is kipihenten szeretnél ébredni, akkor most jól figyelj! Részletek >
|
| Alvásspecialisták most elárulták! Erre van szükséged 2024-03-15 [kiskegyed.hu] Íme a pontos adatok! Részletek >
|
| Ezért vagy álmos, ha esős az idő - Így hat az időjárás az alvási szokásaidra 2024-03-11 [femina.hu] Esős, szürke időben kevésbé produktív az ember. De vajon miért? Részletek >
|
| Alvás közben fojtotta meg feleségét, vádat emeltek ellene 2024-03-11 [24ora.index.hu] Eközben a gyermekük egy másik szobában aludt. Részletek >
|
| Hihetetlen TikTok-trend kering! Elvileg így sokkal pihentetőbb az alvás! 2024-02-19 [kiskegyed.hu] A módszer biztonságosságát azonban többen is megkérdőjelezik. Részletek >
|
| Lefekvés előtt ezt az áldásos italt idd: elősegíti a jobb alvást 2024-02-14 [kiskegyed.hu] Ezek a kedvező hatásokra számíthatsz. Részletek >
|
| Így utazhatnak a jómódúak a business osztályon: saját pizsama jár az alváshoz 2024-02-02 [femina.hu] Az öltözet bükkfából készült. Részletek >
|
| Évek óta komoly alvászavarral küzd Papp Gergő, aki csak légzőmaszkkal képes pihenni 2024-01-25 [24ora.index.hu] Részletek >
|
| Horkol? Kapkodja a levegőt? Veszélyes az alvási apnoé 2024-01-19 [vital.hu] A horkolás, és az abból kialakuló éjszakai légzéskimaradás, vagyis az alvási apnoé nem csak zavaró jelenségek, de gyengítik a szív-érrendszeri funkciókat is, és összeségében növelik a szívbetegségek kockázatát. Dr. Vida Zsuzsanna, a JóAlvás Központ neurológus főorvosa, az alváslaboratórium vezető szomnológusa arra hívta fel a figyelmet, hogy a horkolás hátterében álló alvásfüggő légzészavar diagnózisát, a betegség súlyosságát éjszakai alvásvizsgálat segítségével lehet megállapítani. Részletek >
|
| Csökkentheti a rák kialakulásának kockázatát, ha megfelelően alakítjuk az alvási szokásainkat 2024-01-15 [24ora.index.hu] Nem csak az alvás időtartama számít. Részletek >
|
| A sportolástól és az alvástól a kormány meggyengítéséig 2023-12-31 [24ora.index.hu] Az árnyékminiszterelnök Facebook-oldalán mesélt terveiről. Részletek >
|
| Akár súlyos betegség tünete is lehet, ha alvás közben beszélünk, kiabálunk 2023-12-31 [24ora.index.hu] De van rá megoldás. Részletek >
|
| Így mutatja meg a test a túl magas kortizolszintet: a rossz alvás is tünet lehet 2023-12-08 [femina.hu] A kortizol számos folyamatban játszik fontos szerepet a szervezetben, így ha túl magas a szintje, kellemetlen tüneteket is okozhat. Részletek >
|
| Csapjuk be az elmét a jobb alvásért 2023-11-26 [24ora.index.hu] Egy kis hamiskodás megmenti a napot. Részletek >
|
| 8 superfood, ami hosszú és pihentető alvást tesz lehetővé - Lefekvés előtt érdemes fogyasztani belőlük 2023-11-20 [femina.hu] A túl kevés alvás a súlygyarapodáshoz is hozzájárul. Részletek >
|
| Így találd meg a számodra tökéletes alvási szokást - Nem mindenkinek ajánlott a korai lefekvés 2023-11-03 [femina.hu] A megfelelő mennyiségű és pihentető alváshoz elengedhetetlen, hogy megismerd, melyik kronotípusba tartozol. Részletek >
|
| Hogyan kezeljük az alvászavart? 3 tipp a nyugodtabb éjszakákért 2023-09-25 [formula.hu] A mai felgyorsult világban jóformán nincs semmi meglepő abban, ha valaki azt mondja, hogy gondjai vannak az alvással. Sajnos ez napjainkban mondhatni Részletek >
|
| 8 matrac, amiből nem akarsz majd felkelni - Ezekkel lesz tökéletesen pihentető az éjszakai alvás 2023-09-12 [femina.hu] Lehet puha vagy kemény, rugós vagy habszivacsos, a számodra megfelelő matrac megtalálása elengedhetetlen a jó alváshoz. Részletek >
|
| A mesterséges intelligencia alkalmazását szorgalmazza a Magyar Alvás Szövetség 2023-09-03 [24ora.index.hu] Hatalmas előnyöket kínál az AI az alvás területén a hagyományos módszerekhez képest. Részletek >
|
| A kutatók megtalálták azt az agysejtet, amely aktiválásával orvosolható az alváshiány okozta fáradtság 2023-08-22 [24ora.index.hu] A felfedezés sokat segíthet azoknak, akiknek nincs lehetőségük kialudni magukat. Részletek >
|
| Tudod, mi az a szexszomnia? 9 meglepő érdekesség az alvásról, amiről tudnod kell 2023-08-19 [femina.hu] Teszteld, mennyit tudsz az alvásról! Részletek >
|
| 7 finom esti ital, ami segít oldani a stresszt, és nincs bennük alkohol - Segítenek a mély alvásban is 2023-08-06 [femina.hu] Fogyaszd őket lefekvés előtt a nyugodt éjszakáért. Részletek >
|
| A gondolat, hogy jól aludtunk sokkal jobb kedvre derít, mint maga az alvás 2023-08-05 [24ora.index.hu] Tényleg minden fejben dől el? Részletek >
|
| Fogyaszthat a meztelen alvás, a kék és a vanília 2023-08-01 [24ora.index.hu] Ha ügyetlenül eszünk, gyorsan lefogyhatunk. Részletek >
|
| Az alvászavar növeli a sztrók kockázatát 2023-06-08 [24ora.index.hu] Az alvás minőségén többféle terápiával lehet javítani. Részletek >
|
| Érdekes szerkezetet dobtak piacra, amellyel a repülőgépen alvást könnyítenék meg 2023-06-05 [24ora.index.hu] Részletek >
|
| Érdekes szerkezetet dobtak a piacra, amivel a repülőgépen történő alvást könnyítenék meg 2023-06-05 [24ora.index.hu] Részletek >
|
| Komoly veszélyt rejt a legelterjedtebb alvási póz 2023-05-14 [24ora.index.hu] Valósággal kicsavarja a gerincet. Részletek >
|
| Van egy kis probléma: a túl kevés mellett a túl sok alvás is növelheti a stroke kockázatát egy új tanulmány szerint 2023-05-04 [hvg.hu] Fontos szerepe lehet az alvásproblémák kezelésének a stroke megelőzésében, erre enged következtetni egy új, 4496 fő részvételével készült tanulmány. Részletek >
|
| Alváshoz tervezték, mégis már az utcán hódítanak a pizsamák 2023-04-28 [24ora.index.hu] Már az Oszmán Birodalomban ismerték, de csak a 20. század közepén vált széles körben elterjedtté. Részletek >
|
| Kreatív módon védekeznek az északi elefántfókák a ragadozók ellen alvás közben 2023-04-22 [hvg.hu] Nyolc északi elefántfókát követtek táplálékszerző útjuk során a Kaliforniai Egyetem kutatói, és több szokatlan dolgot is megfigyeltek az állatok alvásával kapcsolatosan. Részletek >
|
| Ma van az alvás világnapja, bújjon vissza az ágyba! 2023-03-17 [24ora.index.hu] Többet, jobban, melyebben - aludjuk pihentre magunkat! Részletek >
|
| Ma van az Alvás Világnapja: összegyűjtöttük a világ legcukibb alvó állatos fotóit 2023-03-17 [femina.hu] Nézd meg te is az imádnivaló képeket! Részletek >
|
| Kiderült, az emberek kétharmada kórosan alváshiányos 2023-03-14 [hvg.hu] 42 000, az alvásai során okosórát viselő személy alvási adatait elemezték, és kiderült, hogy az emberek csak alig egyharmada alszik annyit, amennyit minimum kéne. Részletek >
|
| Itt van a drámai, ijesztő kutatás az alvásról és a súlyos következményeiről 2023-03-14 [origo.hu] Egy rémisztő felismerés, ami sok embert nyugtalanít. Részletek >
|
| 3 betegség, aminek a rizikóját növeli a rossz alvás: minimum ennyit kellene aludni 2023-03-13 [femina.hu] A jelenleg elfogadott tudományos álláspont szerint minimum ennyit kellene aludni, különben komoly betegségek is kialakulhatnak. Részletek >
|
| Évszakonként eltérhet az alvásigényünk 2023-02-21 [vital.hu] A berlini Szent Hedvig Kórházban alvászavarokkal küzdő pácienseken elvégzett kutatás során megállapították, hogy télen a nyári hónapokhoz képest 30 perccel... Részletek >
|
| Állandó fáradtság, romló memória: 8 árulkodó tünet, ami alvászavart jelez 2023-02-10 [femina.hu] Az alvászavar akár nappali tüneteket is okozhat, melynek része az állandó fáradtság és romló memória. Részletek >
|
| Csökkenti a szívbetegség kockázatát, segíti a mély alvást: a kirándulás 8 jótékony hatása 2023-02-02 [femina.hu] Egészségügyi előnyökkel is számolhat, aki gyakran túrázik. Részletek >
|
| Csökkenti a szívbetegség kockázatát, segíti a mély alvást: a kirándulás 8 jótékony hatása 2023-02-02 [femina.hu] Egészségügyi előnyökkel is számolhat, aki gyakran túrázik. Részletek >
|
| Így hat a munkahelyi teljesítményünkre az alvászavar 2023-02-01 [hvg.hu] A krónikus alvászavar gyakori a dolgozó emberek körében. Sőt mi több, az amerikai felnőttek mintegy negyede küzd inszomniával, azaz álmatlansággal, és körülbelül ugyanennyien számolnak be túlzott álmosságról. Sajnos az alvászavarok emelik a rák, a depresszió és a szívproblémák kockázatát is. Ami pedig a munkahelyi teljesítményünket illeti: csökkentik a produktivitásunkat a hangulatunk és hatékonyságunk romlása révén. Lássuk, hogyan szállhatunk szembe a problémával! Részletek >
|
| Fénnyel az alvászavar ellen 2023-01-31 [vital.hu] A stressz, a mindennapi nehézségek sokszor okozhatnak alvászavart, ám komolyabb gondok, például agyi keringészavar meglétét is jelezhetik. Ha az alvászavarok tartósan fennállnak, mindenképpen forduljunk orvoshoz, így akár egy stroke-ot is megelőzhetünk. Részletek >
|
| Milyen színű hálóban a legpihentetőbb az alvás? 8 árnyalat és hatásaik 2023-01-27 [femina.hu] A hálószoba színét érdemes tudatosan megválasztani. Részletek >
|
| A kevés alvás lehet a siker titka? 2023-01-24 [24ora.index.hu] Merthogy él egy különleges kaszt, amelyik könnyedén megteheti ezt. Részletek >
|
| Megkönnyíti az elalvást, de rontja az alvásminőséget: így akadályozza meg a pihenést az alkohol 2023-01-24 [femina.hu] Az alkoholról sokan úgy tartják, hogy támogatja az alvást, ez azonban nem egészen helytálló megállapítás. Részletek >
|
| Alvászavar a menopauzában? Van segítség 2023-01-19 [vital.hu] Miért sérülékenyebbek a nők a menopauza alatt?
A menopauza az egyik nagy hormonális változást hozó szakasz a nők életében. Többek közt az ösztrogén és a... Részletek >
|
| Mi a legegészségesebb fürdővíz-hőmérséklet? Az alvásban is segíthet, ha jó a hőfok 2023-01-18 [femina.hu] Télvíz idején nincs jobb egy kád meleg fürdőnél. De mégis mennyire legyen meleg? Részletek >
|
| Magas vérnyomáshoz, elhízáshoz vezet: sokan nem is sejtik, mennyire megviseli a szervezetet a rossz alvás 2023-01-11 [femina.hu] A rossz alvás komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, nem szabad félvállról venni. Részletek >
|
| Nem alszik a gyerek az ünnepek után: így lehet visszaszoktatni őket az alvási rutinra 2023-01-03 [femina.hu] Az ünnepek után felborulhat a gyerekek alvási rutinja, ami kis türelemmel visszaállítható a régi kerékvágásba. Részletek >
|
| Rengeteg egészségügyi kockázata van az alváshiánynak 2023-01-03 [24ora.index.hu] Súlyos következményei lehetnek, ha nem figyelünk oda. Részletek >
|
| Ekkor már nem szabadna kávézni az alvásszakértők szerint: a biológiai órát is megzavarhatja a koffein 2022-12-26 [femina.hu] Figyelembe kell venni a koffein felezési idejét. Részletek >
|
| Kutatók rájöttek, hogyan válhat csaknem teljesen átlátszóvá egy békafaj alvás közben 2022-12-24 [hvg.hu] A Fleischmann üvegbéka a vörösvérsejtjei Részletek >
|
| Mi történik a testeddel, ha egy hónapig nem iszol kávét? Nem csak az alvásminőséged javulhat 2022-12-17 [femina.hu] A kávéról lemondani nem egyszerű, ám lehet, hogy megéri. Részletek >
|